不眠の方のケアプラン文例｜睡眠と生活リズムの支援

公開日 2026年6月22日　最終更新日 2026年7月17日

不眠の方のケアプランは、生活リズムを整え、日中の活動と就寝環境を見直して、夜間の睡眠を支えることが大切です。文例とともに整理します。

ケアの視点

昼夜逆転を防ぐため、日中の活動を増やし、就寝・起床の時間を一定にします。就寝環境や睡眠薬の管理も支えます。

ケアプランの文例

ニーズ：夜よく眠れて、日中を元気に過ごしたい。
長期目標：生活リズムが整い、夜間の睡眠がとれる。
短期目標：日中の活動を増やし、就寝・起床の時間を一定にできる。
サービス内容：訪問看護による睡眠・生活リズムの観察、日中活動の支援、就寝環境の調整、服薬管理、主治医との連携。

書き方のポイント

入眠・中途覚醒・昼寝の状況を具体的に書く
日中活動と就寝環境の工夫を留意事項に
睡眠薬を使う場合は服薬管理を盛り込む

文例を土台に、作成はAIで

文例はあくまで土台です。介護記録AI「神マナ（介護のマナ）」の居宅向け機能（居宅マナ）は、アセスメントからケアプランの原案を自動で作成します。確認・修正するだけで仕上がり、作成時間は最大85％の削減が見込めます。利用者さま3名まで、期限なく無料でお試しいただけます。

ケアプラン文例（記入例・コピペ可）

不眠のある方のケアプランでは、生活リズムの調整、日中の活動、睡眠環境、不安への対応が柱です。

生活課題（ニーズ）	長期・短期目標	サービス内容・留意点
夜ぐっすり眠りたい	（長期）夜間の睡眠が安定する／（短期）日中の活動で生活リズムが整う	通所介護での日中活動、生活リズムの支援、睡眠状況の記録
昼は元気に過ごしたい	（長期）昼夜の逆転が改善する／（短期）日中の傾眠が減る	日中の運動・交流、光を浴びる工夫、訪問介護の声かけ
不安なく眠りにつきたい	（長期）不安が和らぎ入眠しやすくなる／（短期）眠る前の環境が整う	訪問看護の相談・傾聴、睡眠環境の調整、主治医と服薬の相談

よくある質問（FAQ）

不眠のケアプランで大切な点は？

生活リズムの調整、日中の活動、睡眠環境、不安への対応が柱です。

昼夜逆転への対応は？

日中の活動や光を浴びる工夫で生活リズムを整えることを計画します。

睡眠薬についてはどう書きますか？

主治医の指示に沿った服薬管理とし、生活面の工夫とあわせて計画します。

カイポケを使っていないのですが、どうすればよいですか？

カイポケをご利用中でなくても、神マナは単体で問題なくご利用いただけます。「マナドライブ」で帳票類の管理・網羅もでき、まず神マナを導入して後からカイポケを連携することも可能です。カイポケの導入をご希望の際は、当社からサポート担当へお繋ぎします。詳しくは「カイポケ導入相談・お見積り」の案内ページをご覧ください。